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2014年10月20日 (月)

努力と根性!ローレーサーへの道のり、そして代償。

努力と根性!ローレーサーへの道のり、そして代償。

ロードレーサーも1台入手して、ますます気合いが入ってきました^^!ガンガン行きます。

毎日元気にエアロバイクを漕ぎまくって、漕ぎ続けれられる距離を延ばしてゆくトレーニング。

体重を落としておく事は実際の走行に向かって大切な要素、、今の体重では平坦路なら問題ないが登坂はまずい。。

なので、低めの負荷で長い時間漕いでいく有酸素運動をメインにやる、。。距離は15キロ~20キロ、、少し飽きる感じもある、。。

なーーので、負荷最強にして最高速度をチャレンジ!(もちろんエアロバイクで)

ギュンギュン目いっぱい漕ぐ、、毎分150を超えて速度は60キロ超えた!!っがしかしここで異変が、、。。

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ピキっと着た瞬間、、いてーー、、いったい。。。肉離れ??、、がびーーん、、痛すぎます。。

膝曲げるとマジで痛い。。やったのは週末の土曜日、、明日の羽鳥湖はどうしよう。。。

まあなんとかなるかっと、日曜日は写真のサポーター巻いて走りに行った^^;。。

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テニスやっている娘が購入して使っているエアロバイク、、こいつを毎晩夜な夜なぶっ飛ばしていました。。

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左から速度&ケイデンス、時間、距離カロリーと賑やかなインフォ。。

嗚呼、、痛いな~。。

まあでも、こいつ漕ぐなら今の膝の痛みはサポーターでカバーできるので、痛いけど練習は止めずにがんばっています。。。

もっとも、、昨日冷えてきたら、足が痛くなり午後3時以降はシフトチェンジもままならなくなってきて帰りの車の運転はキイロトリに頼むくらいになった、、エアロバイクは乗れるけど水曜日のトミンは、ちょっと厳しそうかな?。。

まあ、、雨も降りそうだし、、、。。。

ふったら、柏のライコランドでも行って、自転車みたりプラグ買ったりしようかな??

うふふ、、またね~~~^^。

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コメント

私もエアロバイクを楽天市場で物色中で~す。

最近、みんな思い思いのニックネームで??なときしばしば豆しば^^。。

まゆっちさんは最近お会いしてますよね?^^;。

エアロバイク結構楽しいですよ、、リラックマはスカパー見ながら漕いでいます、、弱虫ペダルとかアメリカお宝鑑定団ポーンスターズとかね!^^。

だいたいマユって付いてるネームは私で~す(笑)エアロバイクって雨の日でも室内で出来るし、自分に合わせてエクササイズが出来るかなと…窮屈なライポジを解消するために頑張ります(`∇´ゞ

お互いに頑張りましょう♪、でもいきなり気合いいれると体を壊しますので、要注意~(^^)

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