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2012年2月28日 (火)

挑戦

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キイロトリ、今日は、鹿嶋アントーラズスタジアムに来ております。
グリーンがきれいです。芝のお手入れしてますねー。

と、サッカーを見に来たのではなく、トレーニングにやってきました。

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スタジアムの3Fのウォーキングコース。試合のない日は、この場所で、走っったり、歩いたりしてトレーニングが出来ます。

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眺めもとってもいいですよ~。海が見えて、お船が浮かんでました。
筑波山なんかも見えます。(もやってましたがかろうじて見えました。)

ととと、と~ても風が冷たいので、速退散。

実は、ここに走りに来たのではなく、スタジアムの中に、カシマウェルネスプラザ(スポーツジム)があります。
ここのスタジオプログラム(バランスボール)にチャレンジしてまいりました。

正味30分の簡単な物です。

ボールに腰をかけた状態から方足のつま先をあげその上に反対の足をのせバランスをとっていきボールから手を離し、まずは横にまっすく伸ばして、出来たら次に手を上に伸ばす。ここまでは、出来るんですけど、この後、「目をつぶってー。」…目をつぶったとたん「ふらふら」よろけてしまい、目をつぶる事は出来ませんでした。(こここれは、怖いです。まだまだ、体幹が弱い様です。)
次は、ボールに膝を付け、両手で体を支えて、そのまま、床から足を離してボールの上に乗る(両手と膝の4点でボールに乗る)。
むぎゅ!むぎゅ!ふんふん。私の体重で、ボールを押しつぶして―。。。ふらふらふら。
お、お、お、どうにか、乗れました。次は、片方の膝と両手(3点支持)で、ボールに乗るんですが、これは出来ませんでした。(むずかしーいです(;д;)。)
その他、ボールを使ったストレッチなどなどでした。

お家に帰ってから、毎日特訓したいと思います。

せっかく来たので、色んなものに挑戦と言う事で、エアロビもやってきました。
初心者向けの簡単な物で、参加者も年配者ばかりです。
しかし、私は、ついていけず、ずっと、足と手がバラバラ、回りのみんなとタイミングはずれてるは動く方向逆だったりと、悪戦苦闘してまいりました~(°°;)))オロオロ(((;°°)~。(私だけ盆踊りですw)
参加者のみなさん軽やかな動きで踊ってまして~、あ~、うらやましかったです。

んん~、これは、家では練習できませんね。(残念)

へとへとで、我が家へ、帰りました。もっと、毎日、動かないといけないと言う事がよーく分りました。



今日のにゃんこ

おや、何だか、やる気満々だね。

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          おらおら、かかってこいにゃ~




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          ちょいちょいちょいちょい・・・

えっ?それかいな( ゚д゚)ポカーン
      

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          ふ~、遊ぶのも飽きたにゃ~。




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         つまんないから、おやすみにゃ~。



私がとれてしまったボタンを付けていたら、興味深々で来たけれど、遊んでもれえないのですねちゃいました。

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コメント

鹿島アントラーズのスタジオは近いんですか?
そこにそのようなスポーツジムみたいのあるんですか?
元気ですね。
運動が出来るうちが華とでもいいましょうか!最近はバランスボールもしまってしまいましたしフラフープも邪魔で片付けました(ノ∀`)・゚・。 アヒャヒャヒャヒャ
レオママもエアロビとかまったくセンスなくて一回だけ教室に行きましたが手も足もついていけず30分でやめました( ´艸`)プププ
体は硬いわリズム感はないは私は盆踊りもおどれないんですよ。

レオママさん
アントラーズスタジアムまで車で15分くらいですよ。
スポーツジムは、スタジアムの1階にあります。
娘が会員になってまして、娘によるとアントラーズの監督も出没するらしいです。

(ノ∀`)・゚・。 あはは、動きの少ないバランスボールとダンベル体操に行ったんですが、ビジターだと1500円もとられるので折角だからいっぱいプログラムをやらなくっちゃと頑張ってきちゃいました。(今、筋肉痛で苦しんでます。)

あ、バランスボールは、良いですよ。
バランスボールを使って体幹を鍛えて、体の歪みをとる事が出来るらしいですよ。腰痛改善、何かが有名みたいですよ。(レオママさんならご存知かしら。)

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